Des émotions intenses et contradictoires
Après le décès[par suicide] de mon fils j’étais tellement triste - une tristesse insupportable - mais j’étais aussi tellement en colère - contre lui, contre moi-même, contre l’armée j’étais en rage. Ma colère semblait me donner de l’énergie, mais ma tristesse me laissait un sentiment de vide. - Un·e membre de famille
Souvent, les personnes endeuillées par un décès par suicide comparent leur détresse au fait d’être piégé dans des montagnes russes de sentiments conflictuels infinis. Vous pourriez ressentir simultanément des émotions opposées, par exemple aimer et haïr la personne en même temps. Les sentiments de rejet, d’abandon et de trahison sont fréquents. Il faut beaucoup de travail et de temps pour faire le tri entre la colère, la confusion et le désespoir.
Colère
L’isolement : quand le deuil n’est pas reconnu
Stratégies : Ce qu’on peut faire
- Il est important de vous permettre de faire votre deuil, même si votre entourage ne reconnaît pas votre douleur.
- Rappelez-vous que le deuil consécutif à un décès par suicide est différent de celui que vous pourriez avoir ressenti après d’autres pertes.
- Reconnaissez le fait que votre deuil prendra sans doute plus longtemps que ce que vous (ou les autres) pensiez.
- Essayez de faire preuve de patience et de vous donner le temps d’absorber ce qui s’est passé.
- Parlez de votre expérience à une personne de confiance, qui pourra vous écouter sans porter de jugement. Il peut s’agir d’un·e ami·e, d’un membre de la famille ou d’un groupe de pair-aidance pour les personnes endeuillées par un décès par suicide.