Faut-il aller chercher de l’aide?

Si vous avez un enfant, un ado ou un jeune adulte qui a besoin de soutien psychologique ou qui souhaite parler à quelqu’un, Jeunesse, J’écoute est accessible 24 heures sur 24, partout au Canada.

Votre enfant, votre ado ou votre jeune adulte peut téléphoner à :

• Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868

Ou texter :

• Messagerie texte d’urgence pour les enfants : ce service par texto gratuit est accessible 24 heures sur 24, partout au Canada. Textez 686868

Ou visiter :

• le site Web de Jeunesse, J’écoute pour obtenir des ressources supplémentaires.

Si vous êtes un·e membre des Forces armées canadiennes, un·e vétéran·e ou un membre de famille, vous pouvez également vous adresser à la Ligne d’information pour les familles (FIL), qui est gérée par les Services aux familles des militaires. La LIF offre un service confidentiel, individualisé et bilingue 24/7 aux membres des Forces armées canadiennes, aux vétérans et à leurs familles. Informations, soutien, aiguillage, réconfort et gestion de crise. On peut contacter la FIL par téléphone au 1-800-866-4546 ou par courriel à l’adresse FIL-LIF@cfmws.com.

Rappelez-vous qu’il n’y a pas de mal à se sentir mal. Si la situation vous dépasse ou si vous avez l’impression que votre deuil s’éternise, et si vous êtes un·e vétéran·e des FAC, un·e membre ou ancien·ne membre de la GRC, un membre de famille ou un·e proche aidant·e, commencez par appeler le Service d’aide d’ACC au numéro sans frais 1-800-268-7708, accessible 24 heures sur 24. Cet organisme offre des services individualisés de soutien psychologique, d’accompagnement de deuil et d’aiguillage. Vous pouvez aussi utiliser le service de clavardage pour prendre rendez-vous avec un·e professionnel·le de la santé mentale. Si vous êtes un·e membre actif des Forces armées canadiennes (FAC) : Adressez-vous au Programme d’aide aux membres des Forces armées canadiennes (PAMFC) en composant le numéro sans frais 1-800-268-7708 ou le numéro ATS 1-800-567-5803, ou communiquez avec votre unité médicale.

Si vous éprouvez une certaine agressivité à votre égard ou envers une autre personne, vous devez absolument chercher de l’aide. Rendez-vous au service des urgences le plus proche ou appelez un service d’écoute téléphonique. Au Canada, vous pouvez composer ou texter le 988.