On veut connaître votre avis!
Ce site vous a été utile? Vous avez des améliorations à proposer? Faites-vous entendre!
Répondre au questionnaireConclusion
Si vous êtes endeuillé·e par le décès d’un proche par suicide, vous pourriez constater que votre deuil est très différent de celui que vous avez éprouvé lors d’autres pertes. Il peut aussi différer de celui d’autres personnes qui ont connu la personne décédée. Vous vivez peut-être des changements dans vos relations, des émotions fortes, imprévisibles et parfois déroutantes, des réactions physiques et des changements dans votre façon de penser et vos souvenirs.
Le besoin de chercher des réponses, de comprendre ce qui s’est passé ou de trouver un sens à la mort est souvent l’une des choses les plus difficiles qu’on doive vivre en pareilles circonstances. Avec le temps, vous pourriez trouver certaines réponses ou arriver à accepter qu’il n’y ait jamais de réponse à toutes vos questions. Il peut aussi remettre en question certaines de vos certitudes au sujet de la personne décédée, de vous-même ou de la vie en général. Il est essentiel, pour votre santé et votre bien-être, de trouver des façons de composer avec le deuil et d’obtenir le soutien dont vous avez besoin. Vous pourriez finir par reconnaître que vos ami·es, votre famille et votre famille militaire ou policière ne combleront pas tous vos besoins, et qu’une thérapie familiale ou un counseling individuel pourrait être le cheminement le plus bénéfique.
Plus de ressources
Voici quelques points de départ pour approfondir vos connaissances sur le deuil et le suicide :
- Portail palliatif canadien - MonDeuil.ca - Faire son deuil d’une personne décédée par suicide
- Alliance canadienne pour le deuil - LeDeuil.ca - Le deuil et la mort des suites d’un suicide
- Institut Atlas pour les vétérans et leur famille – Centre de connaissances : Prévention du suicide chez les vétérans et les membres de leur famille
- Commission de la santé mentale du Canada (CSMC) - Trousse d’outils pour les personnes qui ont été touchées par une perte par suicide
- British Columbia Ministry of Health - A Practical Guide for Survivors of Suicide
- Alliance of Hope: Suicide Loss Survivors - Ressources sur le deuil, espace de mémoire, forums de discussion
- Crisis Centre of BC - A Practical Guide for Survivors of Suicide
Pour une aide supplémentaire
Si vous êtes un·e vétéran·e des FAC, un·e membre ou ancien·ne membre de la GRC, un membre de famille ou un·e proche aidant·e, commencez par appeler le Service d’aide d’ACC au numéro sans frais 1 800 268-7708, accessible 24 heures sur 24. Cet organisme offre des services individualisés de soutien psychologique, d’accompagnement de deuil et d’aiguillage. Vous pouvez aussi utiliser le service de clavardage pour prendre rendez-vous avec un·e professionnel·le de la santé mentale. Si vous êtes un·e membre actif des Forces armées canadiennes (FAC) : Adressez-vous au Programme d’aide aux membres des Forces armées canadiennes (PAMFC) en composant le numéro sans frais 1 800 268-7708 ou le numéro ATS 1 800 567-5803, ou communiquez avec votre unité médicale.
Si vous pensez à vous faire du mal ou en faire à autrui, téléphonez à votre ligne de crise locale ou téléphonez ou textez au 988. Si vous avez un plan, c’est une urgence médicale. Demandez à quelqu’un de vous amener au service des urgences le plus près, rendez-vous-y vous-même ou faites le 911. Au Canada, vous pouvez composer ou texter le 988.